Grassi da non consumare e la fortuna della nostra cucina spesso salutare a prescindere

Scritto da Giuseppe Capano il 2 novembre 2015 – 09:35 -

Pasta integrale con pesce, peperoni, timo, menta e limone 518Non tutti i grassi sono uguali, non lo sono per la loro derivazione, lavorazione, origine, struttura, valenza nutrizionale, influenza sulla salute delle persone e del pianeta.
In molti credo conoscano già i grassi “negativi” ovvero quelli che andrebbero limitati al massimo per evitare serie conseguenze sulla salute a lungo andare.


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Dormire bene anche con il pesce

Scritto da Giuseppe Capano il 13 luglio 2014 – 12:02 -

Alici mercato 518Se oggi vi ritrovate ad acquistare il Corriere della Sera troverete una mia nuova ricetta a base di pesce per un articolo inserito nel supplemento salute alla pagina alimentazione che parla di un argomento curioso.
L’aiuto nel dormire bene che un piatto di pesce e il pesce in generale può dare, in particolare nelle caldi notti d’estate (calde forse per ora!!!).


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Pesce e verdura

Scritto da Giuseppe Capano il 9 marzo 2014 – 23:55 -

Carciofi 518Arrivo molto tardi oggi all’appuntamento con il blog e quindi non arrivo a segnalarvi in tempo l’uscita di una mia nuova ricetta sul Corriere della Sera all’interno del supplemento salute nelle pagine dedicate all’alimentazione.
Vorrà dire che ve ne parlerò con più attenzione domani descrivendovi meglio diversi particolari e naturalmente donandovi la ricetta.


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La prossima ricetta sul Corriere

Scritto da Giuseppe Capano il 1 febbraio 2014 – 23:51 -

Corriere salute 318Un piccolo e breve post oggi per preannunciarvi l’uscita di una mia ricetta sul Corriere della Sera, come sempre nell’inserto salute e nella pagina dedicata all’alimentazione.
L’argomento che affronterà la nutrizionista Carla Favaro sarà relativo ai grassi, in particolare a quelli più salutari e utili dal punto di vista preventivo.


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Piccoli gourmet crescono

Scritto da Giuseppe Capano il 4 ottobre 2011 – 18:20 -

Infornata di sarde con farcia di pane e peperonePiccoli (mica tanto) gourmet crescono.
Mi riferisco a mia nipote che in questi ultimi mesi si è buttata a capofitto nella cucina sperimentando a più non posso piatti di ogni tipo.
Così l’altro giorno prima mi ha chiesto consiglio su una ricetta che vedesse protagonista le sarde e una volta suggerita non solo l’ha eseguita più che bene, ma ci ha fatto anche la foto di rito.
Che mi ha subito spedito orgogliosa, giustamente, del risultato.


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Pesce, bimbi e amore per la cucina

Scritto da Giuseppe Capano il 17 luglio 2011 – 13:45 -

Medaglioni dorati di sarago, pomodorini e zucchine

Leggevo in questi giorni un passato post pubblicato da Barbara Asprea sul suo blog personale, raccontava di una serata con amici a base di pesce e la scelta più semplice pensata per far consumare questo alimento ai piccoli.
Come osservava giustamente l’autrice non sempre le scelte più semplici sono le più consone, approfondendo l’argomento si possono scoprire notizie molto interessanti sulle qualità di pesci che è meglio usare per i bimbi e certamente ne vale la pena, trovare il tempo per capire e fare poi scelte consapevoli.


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